por Generosa Lombardero | May 31, 2015 | Blog
Vivimos en un sistema en el que prima lo mental, lo racional, lo teórico, la disciplina sin sentido, lo rígido, las valoraciones académicas, lo intelectual, la perpetuación de la ignorancia ante la sabiduría innata, la consecución de objetivos condicionados por el miedo…
Yo soy resultado de este sistema pero puedo desaprender para también integrar y abrazar algo más transformador: Una educación holística e integral. Educación desde una nueva mirada a la esencia y al amor en la que la auto-observación, el silencio y la escucha consciente tengan un papel primordial. Una educación poco intensa pero penetrante.
Apuesto por lo intuitivo, por lo emocional, por la vivencia, por el respeto a los biorritmos y ciclos naturales, por lo cognitivo, por la flexibilidad, por los valores humanos, por despertar el desarrollo personal, por seguir el propio camino interno…
Un gran cambio comienza por un cambio personal. Yo cambio y la sociedad cambia. Una sociedad integrada que avanza con mente de principiante y apertura ante lo tenue y delicado.
Aprender para educar personas conscientes.
Aprendizaje sutil desde lo que alberga el corazón: Amor.
por Generosa Lombardero | May 27, 2015 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Taller. Viernes 29 de Mayo. 18.00- 20.00.
Taller introductorio y vivencial para aprender a calmar la mente y despertar los sentidos. El objetivo es conocer y practicar la Atención Plena para vivir en el momento presente. Relajación, meditación, teoría, movimiento consciente, compartires, para lograr experiencia y autoconocimiento.
Con el Mindfulness entramos en contacto con la quietud, en ella nos vamos dejando ir. Nos permite poner condiciones y esperas sin ansiedad. Ralentizamos y nos acercamos al silencio, así damos paso a que nuestra mente se tranquilice, se deslice y fluya.
Estamos y vivimos en la agitación, y desde la agitación tendremos que poner los medios para que la tranquilidad pueda manifestarse, sabiendo que son los pensamientos, nuestros pensamientos, los que se encargan de enredar en la superficie.
Travesía de la Vidriera 29. Avilés. Asturias.
Inversión: 20 €
Promoción: Primera vez a un taller: 15 €
Promoción: Voy en compañía, 2 personas 30€
por Generosa Lombardero | May 27, 2015 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Miércoles, 20 Mayo.
18.00-20.00
Poner en común las inquietudes, las perspectivas, las necesidades y la creatividad de cada persona, unido a la relajación, la reflexión y las dinámicas del grupo hace que se mejore y se enriquezca el conjunto para conseguir cada reto individual.
Un camino interesante de transformación.
¡Participa!
Travesía de la Vidriera 29. Avilés. Asturias.
Inversión: 15 €
Plazas limitadas.
por Generosa Lombardero | May 24, 2015 | Blog
Aún cuando comas lo mejor del mundo, sigas una rutina saludable y hagas ejercicio (que por supuesto esto es lo aconsejable), el corazón y su estado es el que determina tu salud.
Las emociones, las sensaciones y las creencias profundas están albergadas en el corazón. En él se aloja también el miedo en sus muchas formas, el estrés, la preocupación constante y desproporcionada, el enfado, el resentimiento, la negatividad…todo ello afecta al sistema inmunológico elevando los niveles de adrenalina y transformando en tóxico nuestro medio.
La gente que siente su corazón contento, enferma menos, se recupera antes, vive más tiempo y más realizada. ¿Tú lo sientes?
La mayoría de las veces, condicionamos la alegría del corazón a circunstancias externas que “deberían suceder”, sueños, metas o tener cosas que deseamos. ¿Y qué pasa cuando se consiguen?, Cuando obtienes algo que realmente quieres, ¿cuánto tiempo se mantiene ese estado de logro?. Primero es fantástico pero todo se convierte en normal y aparece algo nuevo que perseguir y que vuelve a condicionar el ansiado bienestar del corazón.
Somos adictos a la negatividad y al miedo y necesitamos grandes dosis y cada vez mayores de entusiasmo para poder vencer esa adicción. La norma es sentirse amargado por el pasado o atemorizado por el futuro, creyendo que las circunstancias son las causantes de nuestra propia opresión. El miedo es nocivo para nuestro corazón y nos aleja de una lógica relación, de la armonía en el sistema nervioso y en el ritmo cardiaco. Cuando vivimos en coherencia también lo hacemos con más claridad mental y mayor capacidad para tomar mejores decisiones.
Vivir con salud es vivir desde el corazón apoyados por el intelecto.
Siempre, siempre desde el amor.
por Generosa Lombardero | May 12, 2015 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
14/5/2015. 17.00-19.30
Centro de formación del profesorado.
Avilés
A través de un taller teórico-vivencial, vamos a acercarnos a la cultura Mindfulness, a su concepto y a algunas de sus prácticas con el fin de desarrollar una presencia más consciente en la vida cotidiana y en el aula.
El regalo de la educación Mindfulness fluye en dos direcciones, ya que posibilita la transformación mutua del acompañante y del acompañado.
