CHARLA INFORMATIVA DE MINDFULNESS

Domingo 5 Noviembre.
12.00-13.00
EnEsenciaCoaching.
Travesía de la Vidriera 29. 
696443300
Avilés. Asturias.
 
La curiosidad es el camino de los descubrimientos. 

¿Qué es eso de Mindfulness?

¿Para qué sirve?

¿Es meditación?

¿Tiene que ver con alguna religión?
¿Qué beneficios puede ofrecer?
¿Cómo se practica?
¿Qué edad hay que tener?
¿Se hace en posturas difíciles?
¿Está relacionada con la inteligencia emocional?
¿Se controlan los pensamientos con ella?
¿Es respirar más fuerte o hacer algún tipo de yoga?
¿Concentración, bienestar, amabilidad, presente, compasión…qué tienen que ver estas palabras con el Mindfulness?
Invito a asistir a esta charla, para alimentar la curiosidad y descubrir.
Cursos Online de Mindfulness esenciadeatencion.com
Talleres presenciales: generosalombardero.com
EnEsenciaCoaching
696443300

 

MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN 8

Fechas, Marzo, martes: 20, 27 
Abril, Martes: 3, 10, 17, 24. Lunes 30
Mayo: martes 8
Hora: de 19.00 a 21.00
Lugar:EnEsenciaCoaching. 
Travesía de la Vidriera 29.
Avilés Asturias.
Inversión: 190 Euros
Plazas limitadas.
Abierta inscripción
 696443300

Dirigido a personas que ya han entrado en contacto con la práctica del Mindfulness y desean seguir profundizando en las formas de estar en el presente.


El curso se desarrolla en 8 sesiones de 2 horas, que incluyen: 
  • Presencia en el sentir. Conexión con el cuerpo.
  • Prácticas de Autocompasión y perdón.
  • Comunicación Consciente.
  • Prácticas formales.
  • Técnicas de Atención.
  • Espacio de Autoindagación
  • Escritura terapéutica.
  • Entrenar la Escucha Activa.
  • Trabajo e integración de la sombra.
  • Movimiento consciente.
  • Dinámicas de grupo y Aprendizaje colectivo.
  • Aportes y seguimiento diarios entre sesiones.
Este curso te puede aportar nuevas claves para seguir con tu proceso personal. Elige participar.

www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching
6964433300

«Cuando las personas se sienten tranquilas
las cosas complicadas se vuelven sencillas»

MINDFULNESS PARA FAMILIAS

Actividad Gratuita.
Viernes 3 de Noviembre.
17.00 a 18.00
Necesaria inscripción 
Plazas limitadas.
Tlf. 696443300
EnEsenciaCoaching
Tsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.

Un espacio de crecimiento pensado para que padres, madres y sus peques (edad 4 a 10 años). puedan acercarse a la actitud de la Atención Plena y trasladarla a la vida familiar.

Actividad lúdica con dinámicas sencillas.

CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

Fechas: Noviembre. 9, 16, 23, 30.
Diciembre: 7, 14.
Horario: 19.30-21.30
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.
Inversión: 140€ 
Contacto: 696443300
geni.lombardero@gmail.com
Grupos reducidos.
Inscripción abierta.

Charlas informativa gratuita. 
Jueves 2 de Noviembre

20.00-21.00


¿Qué es el Mindfulness?
¿Cómo puede ayudarte?


Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad atencional y las relaciones interpersonales

Se trata de un curso ameno y práctico, para ser aplicado en el entorno personal o laboral. Si eres una persona con interés por mejorar tu vida, sientes curiosidad por el autoconocimiento y la vivencia, este curso es de gran utilidad.

Incluye:

Teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.

Dirigido a personas que quieran mejorar su vida introduciendo prácticas sencillas en su día a día.

Metodología.
6 Sesiones presenciales de 2 horas donde se abordan los fundamentos de la Atención Plena y su práctica.

Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones.

Acompañamiento Inter-sesión.

Finalidad:
Incorporar a la Atención Plena a la vida cotidiana.



COMUNICACIÓN CONSCIENTE CON NIÑOS/AS Y JÓVENES

Sábado 18 de Noviembre
10.30-13.30hrs
Lugar: EnEsenciaCoaching
Travesía de la Vidriera 29
Avilés. Asturias.
Inversión: 30 Euros. 
Abierta Inscripción.
Contacto:696443300
geni.lombardero@gmail.com

Es imposible no comunicar. La comunicación se relaciona no sólo con lo que decimos, sino con el modo en que lo hacemos. Este es un elemento clave en el crecimiento sano de niños/as y jóvenes saludables.

Más que palabras. Nos comunicamos con miradas, sonrisas y gestos; con acciones, con abrazos o bofetadas, e incluso con el silencio.

Los adultos tienen una buena comunicación con los niños cuando dan indicaciones o dictaminan lo que pueden o no pueden hacer, pero suelen tener dificultad en la comunicación cuando los sentimientos están involucrados.

¿Cómo hablar y escuchar?. ¿Cómo manifestarnos sin que las emociones desagradables causen daño?

Una buena comunicación es importante para ahora y para el futuro, pues ayuda a los menores a desarrollar la confianza en sí mismos y a reafirmar sus relaciones con los demás. La buena comunicación hace la vida más placentera para ellos y con ellos mismos. Además, les ayuda a llegar a adultos con buenos sentimientos acerca de sí mismos y con la capacidad de comunicarse con los demás.

Una buena comunicación conduce a relaciones cálidas, cooperación y sentimientos de autoestima. Una comunicación pobre conduce a relaciones frustrantes, conflictos y a sentimientos de inutilidad.

Es una buena inversión aprender sobre comunicación consciente.
Este es un taller práctico para padres, madres, abuelos, tíos… educadores deseosos de aprender.

Dejemos de hablar y comencemos a comunicarnos.