MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN 8
Abril, Martes: 3, 10, 17, 24. Lunes 30
Travesía de la Vidriera 29.
Avilés Asturias.
Abierta inscripción
696443300
Dirigido a personas que ya han entrado en contacto con la práctica del Mindfulness y desean seguir profundizando en las formas de estar en el presente.
- Presencia en el sentir. Conexión con el cuerpo.
- Prácticas de Autocompasión y perdón.
- Comunicación Consciente.
- Prácticas formales.
- Técnicas de Atención.
- Espacio de Autoindagación
- Escritura terapéutica.
- Entrenar la Escucha Activa.
- Trabajo e integración de la sombra.
- Movimiento consciente.
- Dinámicas de grupo y Aprendizaje colectivo.
- Aportes y seguimiento diarios entre sesiones.
MINDFULNESS PARA FAMILIAS
Viernes 3 de Noviembre.
17.00 a 18.00
Un espacio de crecimiento pensado para que padres, madres y sus peques (edad 4 a 10 años). puedan acercarse a la actitud de la Atención Plena y trasladarla a la vida familiar.
Actividad lúdica con dinámicas sencillas.
CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS
¿Qué es el Mindfulness?
¿Cómo puede ayudarte?
Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad atencional y las relaciones interpersonales
Se trata de un curso ameno y práctico, para ser aplicado en el entorno personal o laboral. Si eres una persona con interés por mejorar tu vida, sientes curiosidad por el autoconocimiento y la vivencia, este curso es de gran utilidad.
Incluye:
Teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
Dirigido a personas que quieran mejorar su vida introduciendo prácticas sencillas en su día a día.
Metodología.
6 Sesiones presenciales de 2 horas donde se abordan los fundamentos de la Atención Plena y su práctica.
Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones.
Acompañamiento Inter-sesión.
Finalidad:
Incorporar a la Atención Plena a la vida cotidiana.
COMUNICACIÓN CONSCIENTE CON NIÑOS/AS Y JÓVENES
Es imposible no comunicar. La comunicación se relaciona no sólo con lo que decimos, sino con el modo en que lo hacemos. Este es un elemento clave en el crecimiento sano de niños/as y jóvenes saludables.
Más que palabras. Nos comunicamos con miradas, sonrisas y gestos; con acciones, con abrazos o bofetadas, e incluso con el silencio.
Los adultos tienen una buena comunicación con los niños cuando dan indicaciones o dictaminan lo que pueden o no pueden hacer, pero suelen tener dificultad en la comunicación cuando los sentimientos están involucrados.
¿Cómo hablar y escuchar?. ¿Cómo manifestarnos sin que las emociones desagradables causen daño?
Una buena comunicación es importante para ahora y para el futuro, pues ayuda a los menores a desarrollar la confianza en sí mismos y a reafirmar sus relaciones con los demás. La buena comunicación hace la vida más placentera para ellos y con ellos mismos. Además, les ayuda a llegar a adultos con buenos sentimientos acerca de sí mismos y con la capacidad de comunicarse con los demás.
Una buena comunicación conduce a relaciones cálidas, cooperación y sentimientos de autoestima. Una comunicación pobre conduce a relaciones frustrantes, conflictos y a sentimientos de inutilidad.
Es una buena inversión aprender sobre comunicación consciente.
Este es un taller práctico para padres, madres, abuelos, tíos… educadores deseosos de aprender.