La Atención es la base del conocimiento. Aquello a lo que prestas Atención, crece y se magnifica.
Te propongo algo sencillo y práctico. Este curso como una serie de encuentros con un foco de Atención en cada uno de ellos. Una ruta fácil de autoconocimiento que aúna teoría y práctica.
Dirigido a personas que como tú, quieren crecer por dentro, mejorar su salud y su vida introduciendo nuevos conocimientos y hábitos sencillos en el día a día.
Metodología: 8 sesiones presenciales on-line de 90 min (plataforma zoom). La grabación está disponible para los integrantes del grupo. Material para las sugerencias y propuestas. Acompañamiento y apoyo entre sesiones.
Semana 1. Presente. Aquí y Ahora.
¿Qué importancia tiene mantenerse en el presente, estar presente?; ¿Cómo influye en nuestra salud?; ¿Afecta el estar presente en el trato con los demás, con la pareja, en la crianza, educación de los hijos, familia, amistades…?; ¿Cómo se hace?
Semana 2. Niña/o Interior. Emociones
¿Qué representa esta figura?; ¿Cómo se puede conectar con nuestro mundo interior?; ¿Cómo afecta a nuestra capacidad, fortaleza y amor?; ¿Cómo puede revertir la conexión con nuestro Niña/o en la mejora de las relaciones?
Semana 3. La autoexigencia
¿Qué hay detrás de la autoexigencia?; ¿Es constructiva o destructiva?; ¿Qué tiene que ver con el diálogo interno?; ¿Hacia dónde nos lleva?
Semana 4. La culpa.
¿Cuánto dolor conlleva esta emoción?; ¿Qué utilidad tiene?; ¿Qué tiene que ver con la tristeza?; ¿De dónde llega?; ¿Se puede evitar?
Semana 5. El perdón
¿Qué supone el perdón?; ¿Qué tiene que ver con el bienestar?; ¿Hay estrategias para el perdón?
Semana 6. Yo, femenino-masculino.
¿Conoces tu energía masculina y femenina?; ¿Qué cualidades y funciones tienen cada una?; ¿Qué implica integrar lo masculino y femenino? ¿Qué beneficios aporta?
Semana 7. El sistema familiar
¿Qué importancia tiene tu árbol genealógico en tu vida?, ¿Qué influencia tiene el clan familiar?; ¿Qué es la psicogenealogía?; ¿Cómo afectas tú a quienes vienen después de ti?
Semana 8. La muerte.
¿Qué es la muerte?; ¿Qué creencias tienes sobre ella?, ¿Cómo afectan a tu vida?
Fechas: Martes 1, 8, 15, 22, 29 de Noviembre; 6, 13, 23 de Diciembre.
Hora: 21.00-22.30
Inversión. 130 Euros.
Contacto para info y reservas: 696443300 // geni.lombardero@gmail.com
Mindfulness Transpersonal. Atención Consciente para favorecer la concentración, la calma y la gestión emocional.
C.P. Marcelo Gago.
Avilés, Asturias.
Marzo, Abril, Mayo, Junio. 2021
La falta de Atención se encuentra detrás de los problemas de aprendizaje en las aulas y también en el día a día de adultos incapaces de concentrarse o dormir.
Para vivir de forma eficaz debemos aprender a evitar distracciones, conectar con nosotros mismos teniendo en cuenta que estamos dentro de un espacio más amplio, un entorno social, y fortalecer nuestro foco a los detalles.
Una persona Atenta es alguien que se “da cuenta”. Es consciente de lo que le pasa y de su entorno. Es consciente de lo que ocurre en sí misma, de como se siente, además de lo que ocurre a los demás. Esto no sólo tiene implicaciones y muchos beneficios personales sino a nivel grupal, de convivencia.
Entrenar la Atención en grupos o en centros educativos es algo muy útil y rentable. Hay que tener en cuenta que el aprendizaje de los más jóvenes depende de la implicación y ejemplo de los adultos.
La mejor manera de enseñar es con el ejemplo y la implicación en lo que queremos transmitir.
Aquello a lo que prestas Atención, crece y se magnifica. ¿Qué ocurre si el foco de Atención lo pones en ti?
La Atención es la base del conocimiento. Cuando te prestas Atención de manera consciente, eres capaz de prestar Atención a los demás. Cuando profundizas en tu conocimiento, te sientes más a gusto contigo. Cuando te sientes a gusto contigo, tus relaciones mejoran.
Esta es una ruta fácil y amena para pasar de la teoría a la práctica. Un itinerario, de seis semanas para sumergirte en ti.
Incluye:Una combinación de teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, arte-exploración y compartir colectivo.
Dirigido a: Personas que quieran crecer por dentro, mejorar su salud y su vida introduciendo hábitos sencillos en el día a día.
Metodología: Seis Sesiones presenciales on-line de 2 horas. Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones. Acompañamiento Inter-sesión.
La Organización Mundial de Coaching y Desarrollo Personal En Línea Positiva te invita al Primer Encuentro de Mujeres Emprendedoras. La Familia y el Emprendimiento: Un reto posible en el siglo XXI el próximo 15 de noviembre en tres franjas horarias a las 16h, 19h y 22h. Te esperamos, inscríbete ya en el enlace siguiente: https://forms.gle/J6VCpZUGjnB8ZfWs6
