Hay momentos en los que paras, pero la cabeza sigue. Te sientas y recuerdas lo que falta. Intentas descansar y aparece la sensación de que deberías estar haciendo algo.
Quizá llevas tiempo atendiendo responsabilidades, resolviendo y dejando tus propias necesidades para después.
Área de descanso es un acompañamiento grupal online de seis encuentros, uno a la semana, para detenerte, reconocer lo que estás sosteniendo y explorar qué lugar puedes hacerte en tu vida cotidiana.
Para personas que sienten cansancio emocional, sobrecarga o una exigencia constante. Que echan de menos un espacio propio y necesitan poder decir cómo están sin tener que encontrar enseguida una solución.
Puedes llegar sin saber explicar del todo qué te pasa. Habrá tiempo para escucharte.
A lo largo de los seis encuentros recorreremos con calma y profundidad cada una de estas dimensiones:
Escuchar el cansancio y observar cómo se manifiesta en el cuerpo, en el ánimo y en nuestra manera de vivir el día.
Reconocer las responsabilidades y la carga menos visible: anticipar, recordar, resolver y estar siempre pendiente.
Explorar qué nos decimos cuando descansamos, pedimos ayuda o dejamos algo sin hacer.
Dar espacio a lo que sentimos, reconocer nuestros límites y practicar cómo expresar una necesidad.
Observar qué nos cuesta delegar y dónde podemos probar otra manera, teniendo en cuenta nuestras circunstancias.
Recoger lo vivido e identificar apoyos y pequeños cuidados que tengan cabida en nuestra realidad.
Nos reuniremos en directo por Zoom, en un grupo reducido. Combinaremos reflexión, prácticas sencillas y momentos para compartir, con libertad para hablar o escuchar.
Entre encuentros recibirás propuestas para observar y explorar en tu día a día. Podrás adaptarlas a tus posibilidades, sin convertirlas en otra tarea que cumplir.
Este es un espacio de acompañamiento emocional y aprendizaje personal. No sustituye la atención psicológica o sanitaria.
Soy Generosa Lombardero, autora de «Ángela, la mensajera». Llevo más de veinte años acompañando a familias en procesos emocionales complejos.
Mi experiencia personal y mi trabajo con otras personas me han acercado a ese cansancio que a veces cuesta nombrar. Desde ahí nace esta propuesta: ofrecer un espacio de escucha, presencia y exploración compartida.
180 € por el proceso completo.
Puedes realizarlo en un pago de 180 € o en dos pagos de 90 €.
Incluye los seis encuentros y los materiales y propuestas entre sesiones.