Cuando tu hijo tiene una discapacidad, una lesión cerebral, un trastorno del desarrollo o una enfermedad rara, hay mucho que atender: cuidados, decisiones, incertidumbres… Y, mientras intentas responder a todo, tus propias necesidades pueden ir quedando en segundo plano.
Renacer Familias · Claridad es un programa de acompañamiento emocional grupal online para madres, padres y familiares que desean comprender mejor lo que están viviendo, atender también sus propias necesidades y encontrar recursos para afrontar su vida cotidiana.
Este espacio puede ser para ti si…
Atiendes citas, cuidados y decisiones, pero apenas encuentras un momento para preguntarte cómo estás.
Has seguido adelante sin detenerte a mirar lo que sentías y notas el peso de todo lo que has ido acumulando.
La incertidumbre sobre el futuro ocupa buena parte de tus pensamientos.
A veces sientes culpa al descansar, pedir ayuda o necesitar tiempo para ti.
Te cuesta explicar lo que estás viviendo y echas de menos sentirte comprendida o comprendido.
Notas que el cansancio y la preocupación están afectando a tus relaciones.
Quieres atender tus propias necesidades y encontrar formas de cuidarte que encajen en tu realidad.
Puedes estar empezando a vivir esta situación o llevar muchos años en ella. No necesitas tenerlo todo claro ni saber por dónde empezar para acercarte.
¿Qué vamos a trabajar en RFC?
A lo largo del acompañamiento exploraremos cuestiones que pueden aparecer en distintos momentos de esta experiencia:
1
Comprender lo que sientes.
Dar espacio al miedo, la tristeza, la rabia o la incertidumbre, y explorar cómo expresar nuestros sentimientos sin tener que justificarnos.
2
Revisar la culpa y la autoexigencia.
Reconocer lo que nos pedimos cuando no llegamos a todo y abrir espacio para pedir ayuda sin sentir que estamos fallando.
3
Atender tus propias necesidades.
Explorar formas de descansar, reconocer cuándo necesitamos poner límites y atender nuestras propias necesidades mientras seguimos cuidando de nuestros hijos.
4
Cuidar la comunicación y los vínculos.
Expresar lo que necesitamos, abordar las diferencias que pueden surgir en la familia y explorar cómo delegar y compartir responsabilidades.
5
Reconocer tus recursos y apoyos.
Identificar qué te sostiene y qué puede ayudarte ante los cambios y las decisiones del día a día.
Tomaremos pasajes de Ángela, la mensajera, el libro que escribí sobre mis vivencias con mi hija, como punto de partida para la reflexión, junto con conversaciones y prácticas sencillas para el día a día. Cada persona podrá compartir hasta donde quiera, sin obligación de contar experiencias íntimas.
¿Cómo será el acompañamiento?
Un proceso de cuatro meses, con 16 encuentros grupales online de 90 minutos, uno por semana.
Grupos reducidos para favorecer la participación y un acompañamiento cercano.
Combinaremos espacios de conversación, reflexión y prácticas sencillas. Entre encuentros podrás realizar propuestas breves y opcionales, adaptándolas a tu disponibilidad.
El calendario completo estará disponible antes de la inscripción para que puedas organizarte.
Además de los encuentros grupales, contarás con dos sesiones individuales de 30 minutos conmigo para atender cuestiones personales que prefieras abordar en privado y revisar cómo estás viviendo el proceso.
Comunicación entre encuentros
Durante el programa contaremos con WhatsApp como canal de comunicación para compartir recordatorios, materiales y recursos de apoyo. También podrás plantearme tus consultas de manera privada.
Materiales incluidos
Tres masterclasses grabadas: «Salir del NO», «Llegar al TAL VEZ» y «Alcanzar el SÍ». Materiales complementarios que podrás consultar a tu ritmo.
Libro completo «Ángela, la mensajera»: incluido en PDF.
Prácticas guiadas para el bienestar emocional: audios de atención, relajación y meditación, sin necesidad de experiencia previa.
Cuadernos de acompañamiento semanales: proporcionados progresivamente según los temas abordados y las necesidades del grupo. Son recursos opcionales, sin tareas obligatorias, que podrás reunir al finalizar el programa.
¿Quién te acompaña?
Soy Generosa Lombardero, autora de Ángela, la mensajera, madre de una hija con lesión cerebral profunda y con más de veinte años de experiencia acompañando a familias.
RFC nace de esa experiencia personal y profesional: de lo que he vivido, de lo que he aprendido y de escuchar a otras familias. Mi propuesta es ofrecerte un espacio donde comprender lo que estás viviendo y encontrar recursos que tengan sentido en tu realidad.
¿Cómo puedes participar?
¿Te gustaría saber si este acompañamiento es para ti?
No necesitas tenerlo claro todavía. Puedes escribirme, contarme brevemente qué estás buscando y resolver tus dudas antes de tomar una decisión.
Estaré encantada de escucharte y explicarte cómo podemos trabajar juntos.
Para ti o tu familia
Si te interesa participar en RFC, puedes dejar tus datos para recibir información sobre el próximo grupo, las fechas y el precio. Apuntarte a la lista de interés no supone reservar una plaza ni comprometerte a participar.
Si quieres acercar Renacer Familias · Claridad a las familias de tu asociación, centro o entidad, te prepararé una propuesta con las condiciones y tarifas según el número de participantes.
Garantía de devolución: el programa cuenta con una garantía de devolución durante los primeros 30 días naturales desde el primer encuentro grupal programado, independientemente de la asistencia. Las condiciones completas se facilitarán antes de la contratación.
Renacer Familias · Claridad es la base de un itinerario de acompañamiento y desarrollo personal que contempla otras posibilidades de profundización.
RFC es un acompañamiento emocional y educativo no clínico. No sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica.
