Mindfulness Transpersonal. Atención Consciente para favorecer la concentración, la calma y la gestión emocional.
C.P. Marcelo Gago.
Avilés, Asturias.
Marzo, Abril, Mayo, Junio. 2021
La falta de Atención se encuentra detrás de los problemas de aprendizaje en las aulas y también en el día a día de adultos incapaces de concentrarse o dormir.
Para vivir de forma eficaz debemos aprender a evitar distracciones, conectar con nosotros mismos teniendo en cuenta que estamos dentro de un espacio más amplio, un entorno social, y fortalecer nuestro foco a los detalles.
Una persona Atenta es alguien que se “da cuenta”. Es consciente de lo que le pasa y de su entorno. Es consciente de lo que ocurre en sí misma, de como se siente, además de lo que ocurre a los demás. Esto no sólo tiene implicaciones y muchos beneficios personales sino a nivel grupal, de convivencia.
Entrenar la Atención en grupos o en centros educativos es algo muy útil y rentable. Hay que tener en cuenta que el aprendizaje de los más jóvenes depende de la implicación y ejemplo de los adultos.
La mejor manera de enseñar es con el ejemplo y la implicación en lo que queremos transmitir.