ÁNGELA, LA MENSAJERA

ÁNGELA, LA MENSAJERA

La transformación de una mamá a través de la discapacidad de su hija.

Mi primera obra. En ella narro mi propia experiencia con Ángela, mi hija mayor, que nació con una lesión cerebral profunda. Partiendo del drama y la confusión que supuso su nacimiento, inicio un recorrido vital de acompañamiento que se convierte en una profunda transformación.

Un libro de fácil lectura para madres y padres inmersos en esta realidad, para cuidadores de personas dependientes, para educadores, docentes y para cualquier persona con circunstancias difíciles en su vida o que tenga curiosidad para aprender,.

Dividida en tres partes, todas tienen la misma estructura: experiencia, aprendizaje y práctica reflexiva. Algunos puntos:

  • Describo aprendizajes sobre desarrollo cerebral, cómo aprende el cerebro
  • La importancia de fomentar la curiosidad con motivación y valorando el esfuerzo
  • Sobre el autocuidado, la comprensión de las emociones y la higiene mental como base de equilibrio y el bienestar (yoga y meditación).
  • Propongo cuestiones para la reflexión y la práctica meditativa.

Una pequeña obra en la que invito a cambiar la visión, revisar creencias y encontrar la satisfacción en el presente para, dejando atrás el resentimiento, construir una vida amable. Palabras realistas y llenas de sinceridad que van desde la negación hasta el Amor.

Texto interactivo que contiene links y códigos QR con información visual de la autora que refuerzan la comprensión y práctica.

Deseo que, a través de este libro, encuentres un mensaje para ti.

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Inteligencia Emocional para Educadores Atentos

Inteligencia Emocional para Educadores Atentos

C.P. Marcelo Gago. Junio 2021. Avilés. Asturias. Actividad online

¿Qué son las emociones? 

¿Para qué sirven?
¿Se pueden controlar? 

¿Qué relación tienen con pensamientos, cuerpo y respiración?

¿Qué es la gestión de las emociones?
¿Es útil la Inteligencia Emocional en la educación, el aprendizaje y la vida? 

¿Puede ayudarme la IE? ¿Puedo ayudar con IE?

Entrenando la Atención en el cole.

Entrenando la Atención en el cole.

Mindfulness Transpersonal. Atención Consciente para favorecer la concentración, la calma y la gestión emocional.

C.P. Marcelo Gago.

Avilés, Asturias.

Marzo, Abril, Mayo, Junio. 2021

La falta de Atención se encuentra detrás de los problemas de aprendizaje en las aulas y también en el día a día de adultos incapaces de concentrarse o dormir. 

Para vivir de forma eficaz debemos aprender a evitar distracciones, conectar con nosotros mismos teniendo en cuenta que estamos dentro de un espacio más amplio, un entorno social, y fortalecer nuestro foco a los detalles.

Una persona Atenta es alguien que se “da cuenta”. Es consciente de lo que le pasa y de su entorno. Es consciente de lo que ocurre en sí misma, de como se siente, además de lo que ocurre a los demás. Esto no sólo tiene implicaciones y muchos beneficios personales sino a nivel grupal, de convivencia.

Entrenar la Atención en grupos o en centros educativos es algo muy útil y rentable. Hay que tener en cuenta que el aprendizaje de los más jóvenes depende de la implicación y ejemplo de los adultos.

La mejor manera de enseñar es con el ejemplo y la implicación en lo que queremos transmitir.

PréstaTE Atención. Taller-Práctico online

Aquello a lo que prestas Atención, crece y se magnifica. ¿Qué ocurre si el foco de Atención lo pones en ti?

La Atención es la base del conocimiento. Cuando te prestas Atención de manera consciente, eres capaz de prestar Atención a los demás. Cuando profundizas en tu conocimiento, te sientes más a gusto contigo. Cuando te sientes a gusto contigo, tus relaciones mejoran.

Esta es una ruta fácil y amena para pasar de la teoría a la práctica. Un itinerario, de seis semanas para sumergirte en ti.

Incluye: Una combinación de teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, arte-exploración y compartir colectivo.

Dirigido a: Personas que quieran crecer por dentro, mejorar su salud y su vida introduciendo hábitos sencillos en el día a día.

Metodología: Seis Sesiones presenciales on-line de 2 horas. Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones. Acompañamiento Inter-sesión.

Semana 1. Sobre el silencio y la sorpresa.

Semana 2. Sobre el cuerpo y el enfado.

Semana 3. Sobre la respiración y el rechazo.

Semana 4. Sobre las emociones y el miedo.

Semana 5. Sobre la compasión y la tristeza.

Semana 6. Sobre el espacio y la alegría