Aquello a lo que prestas Atención, crece y se magnifica. ¿Qué ocurre si el foco de Atención lo pones en ti?

La Atención es la base del conocimiento. Cuando te prestas Atención de manera consciente, eres capaz de prestar Atención a los demás. Cuando profundizas en tu conocimiento, te sientes más a gusto contigo. Cuando te sientes a gusto contigo, tus relaciones mejoran.

Esta es una ruta fácil y amena para pasar de la teoría a la práctica. Un itinerario, de seis semanas para sumergirte en ti.

Incluye: Una combinación de teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, arte-exploración y compartir colectivo.

Dirigido a: Personas que quieran crecer por dentro, mejorar su salud y su vida introduciendo hábitos sencillos en el día a día.

Metodología: Seis Sesiones presenciales on-line de 2 horas. Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones. Acompañamiento Inter-sesión.

Semana 1. Sobre el silencio y la sorpresa.

Semana 2. Sobre el cuerpo y el enfado.

Semana 3. Sobre la respiración y el rechazo.

Semana 4. Sobre las emociones y el miedo.

Semana 5. Sobre la compasión y la tristeza.

Semana 6. Sobre el espacio y la alegría