Mindfulness en Educación
Taller para docentes.
CP Jose Bernardo.
Langreo. Asturias.
11 y 25 de Abril
Intervención participativa para iniciar el desarrollo en las aulas de la Atención Plena y Consciente, al cuerpo, la respiración, las emociones y los pensamientos.
Metodología: autoinvestigación y experimentación.
Algunos de los beneficios observados en los docentes y alumnado que practican la Atención Plena:
- Mejoría del autocontrol ante diferentes situaciones emocionales.
- Potencia la empatía y la comprensión hacia uno mismo y hacia los demás.
- Favorece la asertividad.
- Desarrolla habilidades naturales de liderazgo y resolución de conflictos.
- Disminuye la ansiedad y el estrés.
- Aumenta la capacidad de darse cuenta o ser consciente de automatismos conductuales.
- Mejora la memoria y la concentración.
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Estamos ante nuevos retos educativos, económicos, sociales y laborales. Si educamos para la vida, con la práctica del Mindfulness estamos creando un «hoy en bienestar “ y un mejor futuro.