La vida sigue una secuencia. Cuando se va a dar a luz, las matronas nos acercan al proceso lineal que ocurrirá; antes lo transmitían las madres o mujeres que asistían en …
MINDFULNESS PARA LA CUARENTENA
Son momentos intensos y necesitamos aportar, cada día, toda la conciencia, amor y acciones útiles, que seamos capaces. Podemos utilizar el Mindfulness Transpersonal para ayudarnos a nosotros …
UN OASIS PARA TI.
Lo que las crisis demuestran. Estamos acostumbrados a llenar la vida con cosas que nos proporcionan comodidad y seguridad, quizá durante algún tiempo. Nos refugiamos, o escondemos, en el trabajo, …
UN TIEMPO DE ESCUCHA CONSCIENTE
Poner los sentimientos en palabras hace que las emociones contractivas sean menos intensas. “Cuando te pido que me escuchesy tú empiezas a darme consejos,no has hecho lo que te he pedido. Cuando …
EL PODER DE ELEGIR
Nada está bajo control. Nos preocupamos tanto porque las cosas tengan un cierto orden, y sean como queremos, que el caos reinante con forma de virus nos produce ansiedad. Nunca …
COMIENZA
Ayuda a tu sistema inmunitario. Incertidumbre y preocupación acompañan la alarma que estos días. El estrés aumenta la adrenalina, el cortisol y disminuye los glóbulos blancos, que realmente son …