Sábado 7 de Mayo.
11.30- 13.00.
Polideportivo Municipal de A Ramallosa.
Rúa República Arxentina 23. 15886.
Teo. A Coruña.
Cómo la Atención Plena ayuda a mejorar la calidad de vida.
Mindfulness irrumpe en el ámbito de la salud, educación, deporte, desarrollo personal, y en el mundo de la empresa.
Pero…¿Qué es eso del Mindfulness?
Consiste en entrenar la mente para estar enfocado en el momento presente con apertura, flexibilidad, claridad y aceptación; aspectos esenciales para una buena regulación emocional y la mejora de nuestras relaciones. Es considerada una terapia de tercera generación, caracterizada por modificar nuestra relación con pensamientos y emociones.
Presenta una gran evidencia científica y, pese a su origen en las tradiciones meditativas orientales, no tiene ninguna reminiscencia religiosa. Se ha demostrado su elevada eficacia en la disminución del estrés y aparece como una forma de fomentar una vida más consciente y cooperativa, orientada hacia el cultivo de un bienestar con sentido.
Si eres lo suficientemente joven e inteligente para tener curiosidad
asiste a esta Charla-Taller.
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Abierta y Gratuita.
www.generosa-lombardero.com
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