Sábado 3 de Junio.
10.30-13.30
Lugar: Tsía de Montouto 22.
Teo, A Coruña.
Teo, A Coruña.
Inversión: 30 Euros.
Abierta Inscripción.
Contacto:696443300
geni.lombardero@gmail.com
Podemos y debemos desarrollar las habilidades para lograr tranquilizarnos, desestresarnos y ser más pacíficos. Mejorar nuestra calidad de vida y crear un ambiente enriquecedor desde el bienestar propio es posible. Estas habilidades se crean a partir de la propia Consciencia o Atención.
El Mindfulness nos ayuda a darnos cuenta sin juzgar. El «darse cuenta» es imprescindible para desactivar el automatismo emocional en el que entramos y quedamos atrapados.
Ser conscientes supone percatarnos de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. Ser conscientes significa atender, observar nuestros propios pensamientos, emociones y sensaciones corporales. También implica apreciar conscientemente el mundo que nos rodea, cualquier cosa que haya ahí fuera (personas, sonidos, olores…). Implica aprender a relacionarnos con nosotros mismos de un modo mucho más saludable.
Ser conscientes supone percatarnos de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. Ser conscientes significa atender, observar nuestros propios pensamientos, emociones y sensaciones corporales. También implica apreciar conscientemente el mundo que nos rodea, cualquier cosa que haya ahí fuera (personas, sonidos, olores…). Implica aprender a relacionarnos con nosotros mismos de un modo mucho más saludable.
La práctica de Mindfulness nos lleva a vivir desde la calma y la paz.
Participa en este taller para comenzar.
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