PRÁCTICAS PARA EL BIENESTAR

Sábado 17 Noviembre; 9.30-13.30; 15.00-19.00

Domingo 18 de Noviembre; 9.30-13.30

Lugar: Espacio Cuerpo-Mente Mayán

Calle del Cine 52 local 4.

Madrid
Plazas limitadas. Abierta Inscripción.

Inversión: 120 €

Formas de pago y reservas:
Marina Ayán: 669772128.

Contacto: marina.ayan@gmail.com

Dirigido a:

aquellas personas que sientan curiosidad y busquen un primer contacto con la filosofía de Mindfulness o Atención Plena.

quienes quieran beneficiarse de los efectos de la práctica.

quienes quieran experimentar su propio espacio de calma.

quienes quieran dedicarse tiempo y aprender a quererse.

quienes deseen compartir intereses y bienestar con otras personas.

Finalidad:

aprender y experimentar técnicas que puedes llevar al día a día para vivir desde el bienestar.

Encontrarás:

sencillez y practicidad.
propuestas adaptadas al lenguaje y ritmo actual.
un primer paso hacia un estilo de vida sereno.
un camino para vivir y disfrutar el momento.
parte teórica sobre cerebro y mente.
apertura a la gratitud, amabilidad, alegría y conexión.
dinámicas prácticas, relajación, meditación, técnicas para serenar la mente y concentrarnos, atención a las emociones desagradables, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
material y sugerencias para poner en práctica al finalizar del encuentro.
Está demostrado que la práctica del Mindfulness o Atención Plena reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad de concentración y las relaciones interpersonales.

Facilitadora:

Generosa Lombardero: www.generosa-lombardero.com
Más información:
**Beneficios de la práctica de la Atención Plena** https://bit.ly/2PR39S0
**Charla informativa**
¿Qué es el Mindfulness?¿Cómo puede ayudarte?
https://bit.ly/2wqUDRC

Persona sabia es aquella que saborea,

quien gusta de las cosas internamente

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