Sáb 2, Dom, 3 Marzo. 2019
10.00-14.00; 16.00-20.00
Grupo concertado
Dirigido a:
- aquellas personas que sientan curiosidad y busquen un primer contacto con la filosofía de la Atención Plena.
- quienes quieran beneficiarse de los efectos de la práctica.
- quienes quieran experimentar su propio espacio de calma.
- quienes quieran dedicarse tiempo y aprender a quererse.
- quienes deseen compartir intereses y bienestar con otras personas.
Finalidad:
- aprender y experimentar técnicas que puedes llevar al día a día para vivir desde el bienestar.
Encontrarás:
- sencillez y practicidad.
- propuestas adaptadas al lenguaje y ritmo actual.
- un primer paso hacia un estilo de vida sereno.
- un comienzo de camino para vivir y disfrutar el momento.
- parte teórica y práctica.
- dinámicas prácticas, relajación, meditación, técnicas para serenar la mente y concentrarnos, atención a las emociones desagradables, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
- apertura a la gratitud, amabilidad, alegría y conexión.
- material y sugerencias para poner en práctica al finalizar del encuentro.
- Está demostrado que la práctica del Mindfulness o Atención Plena reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad de concentración y las relaciones interpersonales.
Facilitadora:
Generosa Lombardero: www.generosa-lombardero.com
Más información:
**Beneficios de la práctica de la Atención Plena** https://bit.ly/2PR39S0
**Charla informativa**
¿Qué es el Mindfulness?¿Cómo puede ayudarte?
El BienEstar es un Arte que se practica.
