Sábado 9 de Diciembre.Horario: 10.30-13.30
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.Avilés.
AsturiasInversión: 25€ hasta el 30/11/1730 € posterior.Plazas limitadas.Contacto:696443300geni.lombardero@gmail.com
Dirigido a:
- quienes no pueden participar por disponibilidad horaria en otros curso.
- aquellas personas que sientan curiosidad y busquen un primer contacto con la filosofía de la Atención Plena.
- quienes quieran beneficiarse de los efectos de la práctica.
Finalidad:
- aprender y experimentar técnicas que puedes llevar al día a día.
Encontrarás:
- sencillez y practicidad.
- propuestas adaptadas al lenguaje y ritmo actual.
- un primer paso hacia un estilo de vida sereno.
- un camino para vivir y disfrutar el momento.
- material y sugerencias para poner en práctica.
- parte teórica sobre cerebro y mente,
- dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
- Está demostrado que la práctica del Mindfulness o Atención Plena reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad de concentración y las relaciones interpersonales.
Aprendiendo a tejer el propio bienestar.
