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CAMBIO…¿RADICAL E INSTANTÁNEO?

La inmediatez Muchas veces nos marcamos objetivos y no logramos alcanzarlos o los posponemos para el próximo día, mes o año. Tratamos de conseguirlos rápido pero es poco fácil mutar hábitos mentales instalados desde hace mucho tiempo. Es más útil cambiar a poquitos y...

¿URGENTE O IMPORTANTE?

No prestar Atención a lo importante tiene consecuencias inevitables. La vida nos ha hecho mirar hacia lo importante. La razón nos dice siempre que hay muchas cosas urgentes demandando prioridad y, sin embargo, es fundamental pararse a observar hacia donde va la vida....

SABER QUÉ ESPERAR

La vida sigue una secuencia.  Cuando se va a dar a luz, las matronas nos acercan al proceso lineal que ocurrirá; antes lo transmitían las madres o mujeres que asistían en partos.  Conocemos la forma de nacer, después sabemos que ocurre la pequeña infancia,...

MINDFULNESS PARA LA CUARENTENA

Son momentos intensos y necesitamos aportar, cada día, toda la conciencia, amor y acciones útiles, que seamos capaces.  Podemos utilizar el Mindfulness Transpersonal para ayudarnos a nosotros mismos y beneficiar a quienes nos rodean. Despertar y cultivar todo lo...

UN OASIS PARA TI.

Lo que las crisis demuestran. Estamos acostumbrados a llenar la vida con cosas que nos proporcionan comodidad y seguridad, quizá durante algún tiempo. Nos refugiamos, o escondemos, en el trabajo, en la ocupación, en el esfuerzo por mejorar, en cuidar a los demás, en...

UN TIEMPO DE ESCUCHA CONSCIENTE

Poner los sentimientos en palabras hace que las emociones contractivas sean menos intensas. “Cuando te pido que me escuchesy tú empiezas a darme consejos,no has hecho lo que te he pedido. Cuando te pido que me escuchesy tú empiezas a decirme por qué no tendría que...