por Generosa Lombardero | Feb 4, 2018 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
6 sesiones presenciales
Martes, Marzo 20, 27
Abril, 3, 10, 17, 24
Horario: 19.00 a 21.00
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.
Inversión: 140€
20 euros reserva.
Contacto: 696443300.
Entrevista telefónica previa.
geni.lombardero@gmail.com
Grupos reducidos.
Inscripción abierta.
Este es un espacio creado para compartir y gestionar el dolor por una pérdida que puede ser reciente o antigua. Se crea un grupo afín, unido por el sentir común de duelo y coordinado por una educadora transpersonal.
Comunicación profunda, escucha consciente, compartir compasivo y las herramientas de desarrollo transpersonal, contribuyen a la aceptación de lo ocurrido, de lo que ya no está. Al mismo tiempo se vivencia un proceso de transformación desde el dolor a otra mirada renovada tras la pérdida, una nueva actitud de vida.
Autoindagación, meditaciones, dinámicas compartidas, acompañamiento intersesión.
- Introducción. El dolor duele.
- Apego y sufrimiento.
- Expresar o reprimir.
- Descubriendo creencias.
- Gestión emocional del proceso.
- Unión, aceptación, adaptación y resiliencia.
Aprendiendo a reconocernos
en las cualidades que nacen durante el camino del duelo
para dar la bienvenida a un ser fuerte
que sigue siendo testigo de la Vida.
por Generosa Lombardero | Ene 7, 2018 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Fechas: Febrero, Jueves 8, 15, 22.
Marzo, Jueves 1, 8 15.
Horario: 19.00-21.00
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.
Inversión: 140€
Contacto: 696443300
geni.lombardero@gmail.com
Grupos reducidos.
Inscripción abierta.
Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad atencional, la gestión de las emociones y las relaciones interpersonales
Se trata de un curso ameno y práctico, para ser aplicado en el entorno personal o laboral. Si eres una persona con interés por mejorar tu vida, sientes curiosidad por el autoconocimiento y la vivencia, este curso es de gran utilidad.
Incluye:
Teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
Dirigido a:
Personas que quieran mejorar su vida introduciendo prácticas sencillas en su día a día.
Metodología.
6 Sesiones presenciales de 2 horas donde se abordan los fundamentos de la Atención Plena y su práctica.
Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones.
Acompañamiento Inter-sesión.
Finalidad:
Incorporar a la Atención Plena a la vida cotidiana.
Aprendiendo a respirar
la ira, el miedo y la tristeza.
por Generosa Lombardero | Dic 10, 2017 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Fechas, Enero, martes: 23, 30
Febrero, Martes: 6, 13, 20, 27.
Marzo: martes 6,13.
Hora: de 19.00 a 21.00
Lugar:EnEsenciaCoaching.
Travesía de la Vidriera 29.
Avilés Asturias.
Inversión: 190 Euros
Plazas limitadas.
Abierta inscripción
696443300
Dirigido a personas que ya han entrado en contacto con la práctica del Mindfulness y desean seguir profundizando en las formas de estar en el presente.
El curso presencial se desarrolla en 8 sesiones de 2 horas, que incluyen:
Presencia en el sentir. Conexión con el cuerpo.
Prácticas de Autocompasión y perdón.
Comunicación Consciente.
Prácticas formales.
Técnicas de Atención.
Espacio de Autoindagación
Escritura terapéutica.
Entrenar la Escucha Activa.
Trabajo e integración de la sombra.
Movimiento consciente.
Dinámicas de grupo y Aprendizaje colectivo.
Aportes y seguimiento diarios entre sesiones.
Este curso te puede aportar nuevas claves para seguir con tu proceso personal. Elige participar.
www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching
6964433300
«Las pequeñas cosas, los pequeños momentos…
no son tan pequeños».
Thích Nhất Hạnh
por Generosa Lombardero | Nov 19, 2017 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Jueves 21 de Diciembre
20.00-21.00
EnEsenciaCoaching.
Travesía de la Vidriera 29.
696443300
Avilés. Asturias.
La curiosidad es el camino de los descubrimientos.
¿Qué es eso de Mindfulness?
¿Para qué sirve?
¿Es meditación?
¿Tiene que ver con alguna religión?
¿Qué beneficios puede ofrecer?
¿Cómo se practica?
¿Qué edad hay que tener?
¿Se hace en posturas difíciles?
¿Está relacionada con la inteligencia emocional?
¿Se controlan los pensamientos con ella?
¿Es respirar más fuerte o hacer algún tipo de yoga?
¿Concentración, bienestar, amabilidad, presente, compasión…qué tienen que ver estas palabras con el Mindfulness?
Invito a asistir a esta charla, para alimentar la curiosidad y descubrir.
EnEsenciaCoaching
por Generosa Lombardero | Nov 17, 2017 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Fechas: Diciembre, Jueves 28
Enero, Jueves 4, 11, 18, 25
Febrero, jueves 1
Horario: 19.30-21.30
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.
Inversión: 140€
Contacto: 696443300
geni.lombardero@gmail.com
Grupos reducidos.
Inscripción abierta.
Charlas informativa
Jueves 21 de Diciembre.
20.00-21.00
¿Qué es el Mindfulness?
¿Cómo puede ayudarte?
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Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad atencional y las relaciones interpersonales
Se trata de un curso ameno y práctico, para ser aplicado en el entorno personal o laboral. Si eres una persona con interés por mejorar tu vida, sientes curiosidad por el autoconocimiento y la vivencia, este curso es de gran utilidad.
Incluye:
Teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
Dirigido a personas que quieran mejorar su vida introduciendo prácticas sencillas en su día a día.
Metodología.
6 Sesiones presenciales de 2 horas donde se abordan los fundamentos de la Atención Plena y su práctica.
Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones.
Acompañamiento Inter-sesión.
Finalidad:
Incorporar a la Atención Plena a la vida cotidiana.
por Generosa Lombardero | Nov 15, 2017 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Sábado 9 de Diciembre.
Horario: 10.30-13.30
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.Avilés.
Asturias
Inversión: 25€ hasta el 30/11/17
30 € posterior.
Plazas limitadas.
Contacto:696443300
geni.lombardero@gmail.com
Dirigido a:
- quienes no pueden participar por disponibilidad horaria en otros curso.
- aquellas personas que sientan curiosidad y busquen un primer contacto con la filosofía de la Atención Plena.
- quienes quieran beneficiarse de los efectos de la práctica.
Finalidad:
- aprender y experimentar técnicas que puedes llevar al día a día.
Encontrarás:
- sencillez y practicidad.
- propuestas adaptadas al lenguaje y ritmo actual.
- un primer paso hacia un estilo de vida sereno.
- un camino para vivir y disfrutar el momento.
- material y sugerencias para poner en práctica.
- parte teórica sobre cerebro y mente,
- dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.
- Está demostrado que la práctica del Mindfulness o Atención Plena reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad de concentración y las relaciones interpersonales.
Aprendiendo a tejer el propio bienestar.
