por Generosa Lombardero | Ene 9, 2015 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Viernes 23 Enero. 17.00 a 20.00.
Con frecuencia no somos conscientes de nuestra tendencia a interpretar los acontecimientos de un modo negativo, reflejando una concentración en los elementos negativos de una situación, sean estos reales o imaginarios.
La mentalidad positiva es característica de las personas optimistas y esperanzadas y suele ser un rasgo común de aquellas que consideradas como las más resistentes a presentar problemas psicológicos.
Existen diversas estrategias para fomentar el pensamiento positivo, las cuales pueden entrenarse y adquirirse.
Objetivos básicos del taller:
- Proporcionar conocimientos sobre el funcionamiento del pensamiento.
- Que los participantes reconozcan sus propios estilos de pensamiento.
- Proporcionar habilidades y estrategias para el manejo emocional.
Lugar: Travesía de la Vidriera. 29. Avilés.
Promoción: primera vez a un taller–20€
Promoción: ven acompañado–45€
por Generosa Lombardero | Ene 9, 2015 | Talleres, cursos y actividades virtuales.
Domingo 18 Enero. 10.00 a14.00.
¿Qué decimos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Qué les transmitimos?
¿Sabemos comunicar cuando los sentimientos están implicados?
La buena comunicación es importante para ahora y para después porque ayuda a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos y la seguridad en las relaciones con los otros.
Usar una buena comunicación hace que la imiten, usándola con y para ellos, llegando a ser adultos con sana autoestima y generando ellos mismos esa capacidad.
¿Quieres saber cómo?
Participa en este taller.
Lugar: Travesía de la Vidriera 29. Avilés.
Inversión: 40€
Promoción: Primera vez a un taller…30€
Promoción: Invito a un amigo…dos personas 65€
por Generosa Lombardero | Ene 6, 2015 | Blog
Hay cosas que pertenecen al pasado y seguimos llevando encima: unas creemos que son triunfos y otras pesadas cargas; en realidad no hay distinción entre ellas. Todas forman parte de nuestra mochila.
Puede ocurrir que el saco pese tanto que nos cueste caminar y a algunos hasta les impida moverse.
Lo que llamamos cargas son aquellas cosas que nos han pasado y que consideramos como desgracias, aquello que nos ha dejado marcados porque creemos que lo hicimos mal, que nos equivocamos o sentimos que nos no lo merecíamos y no llegamos a comprender por qué tuvo que ocurrirnos a nosotros.
Lo que consideramos triunfos es aquello que hemos sido y ya no somos. Aquello que por el hecho de no serlo ahora nos hace sentir tristes. Es aquello que nos impide vivir en el presente, en el aquí y el ahora, porque nos ancla en el pasado haciéndonos infelices por lo que tuvimos y ya no tenemos, ya sea juventud, belleza, amor, poder, fama o medallas y muchas cosas más.
Puede que haya cosas en el pasado a las que todavía no has encontrado un sentido y aún te preguntas por qué tuvo que pasarte algo así. Pero el por qué no es importante. Si quieres preguntarte algo, que sea: ¿para qué?.
Una forma práctica de darle sentido a la vida es ir descubriendo cómo una a una todas las cosas que nos han ocurrido se relacionan inspiradas por un propósito extenso y dándonos cuenta de que tienen sentido y encajan perfectamente en un contexto muy amplio.
Recuerda la pregunta: ¿Para qué?
por Generosa Lombardero | Ene 4, 2015 | Blog
El apego hace que pensar en la pérdida de algo que creemos nuestro nos cause estrés.
Siempre atravesamos las mismas pérdidas: puede ser el de una persona que queremos, el trabajo o el dinero, el de cosas materiales…y siempre llegamos a la misma ansiedad.
Esas situaciones en las que utilizamos el intelecto y éste nos engaña, hace que nos preocupemos de todo y por todo lo que vendrá en el futuro y así comenzamos a generar un montón de dramas en la cabeza que no tienen que ver con la realidad.
Si algo tiene que suceder, va a suceder; el preocuparnos por ello, el pensar en ello, está destruyendo el momento presente.
¿Para qué hacerlo?
¿Para qué sufrir?
¿Para qué angustiarse por un momento futuro cuando se pueden generar otro tipo de emociones que nos alejen del miedo y de la preocupación?
Soltar. Soltar es liberarse.
Liberarse de ese pensamiento que causa dolor.
Es una tarea poco fácil porque no sabemos quienes somos en realidad y creemos que nuestro valor depende de algo externo, de personas, posesiones o que concurran determinadas circunstancias. Nos identificamos tanto con esta idea que la consideramos real y sólo vemos esa realidad. Preferimos el sufrimiento de pensar que vale más lo malo conocido que lo bueno por conocer.
Aprender a soltar y liberarnos.
Ese es nuestro verdadero propósito.
Confiar, soltar y liberarnos.
