Encuentro desde la Atención.2

Reto, 40 días Mindfulness. Mindfulness para la cuarentena. Personas con curiosidad.

Un encuentro virtual en la plataforma zoom. Una manera fantástica para compartir experiencias, descubrimientos de la práctica y crecer conjuntamente. Aunque el grupo es virtual, podemos crear un entorno seguro de apoyo, comprensión y aceptación. El objetivo es la conexión.

Viernes 8 Mayo. 20.30 (40 min) 1ª parte // Recurso práctico 21.30 (40 min) 2ª parte

*Práctica formal guiada.

**Resolver dudas o inquietudes sobre el Reto y acerca del Mindfulness

***¿De qué te has dado cuenta? Compartir descubrimientos.

Puedes unirte a la reunión desde aquí. https://us04web.zoom.us/j/71018125761?pwd=SWkyS2RKTzdHZ1RXTXJKa3FBdGp1Zz09

****Recurso práctico. (2º parte)

Unirse a la reunión Zoom
https://us04web.zoom.us/j/77571549588?pwd=UTlvNlZWZmg1QW9Eb3VOeTRIcFl2QT09

El encuentro es una ocasión fantástica para asomarnos a formas de pensar que pueden enriquecernos.

Una forma de crecer

Encuentros de Atención para la Reflexión y Práctica.
También en Facebook live. Sábado, 2 de Mayo, 10.00.

***

La razón de mi Corazón

SIN NINGUNA DUDA.

Está permitida la confianza.

Las circunstancias de la vida no dependen de nosotros y una parte de nuestra libertad está atada a sus caprichos. Sin embargo, hay otra libertad más sutil e íntima. Una libertad innata del ser humano y que nadie nos puede quitar. La de elegir cómo jugar las cartas que nos tocan, en este juego existencial.

Efectivamente, si el escenario en que nos colocan, es inevitable; no lo es la actitud que decidamos tomar ante él. Se puede encontrar el camino sin dejarnos llevar por la desolación y el determinismo. Podemos renacer, somos capaces de salir adelante, porque hay una batería de recursos escondida en nuestra fortaleza.

Tras una caída podemos levantarnos, lamer nuestras heridas y reconstruir los destrozos. Resurgir de las cenizas para comenzar de nuevo, porque, si miramos hacia atrás, seguro que en algún punto de nuestra biografía ya lo hemos hecho antes. Tal vez varias veces.

No siempre es fácil pero debemos creer y confiar en esa posibilidad. Dar tiempo, acompañarnos con paciencia desde la ternura, abrazar al dolor para suavizarlo y, poco a poco, la suave calma llega después de la tormenta. Somos capaces, incluso desde la alquimia mágica que es la creatividad, de transformar el sufrimiento en belleza. Tal vez más poemas, más humanidad, más escucha compartida, más humildad, más serenidad y aprecio de lo que somos. De lo verdadero.

Estamos digiriendo y purificando para generar esa profunda firmeza que parte de nuestras raíces, de cada árbol de vida, de nuestro origen. Si hemos llegado hasta aquí, podemos, sin ninguna duda, dar un significado a esto que ocurre y crear una nueva oportunidad.

Así sea.

Artículo publicado en TeoVivo. La Coruña.

Encuentro desde la Atención.1

Reto, 40 días Mindfulness. Mindfulness para la cuarentena. Personas con curiosidad.

Un encuentro virtual en la plataforma zoom. Una manera fantástica para compartir experiencias, descubrimientos de la práctica y crecer conjuntamente. Aunque el grupo es virtual, podemos crear un entorno seguro de apoyo, comprensión y aceptación. El objetivo es la conexión.

Viernes 1 Mayo. 20.30 (40 min) 1ª parte // Recurso práctico 21.30 (40 min) 2ª parte

*Práctica formal guiada.

**Resolver dudas sobre el Reto y acerca del Mindfulness

***¿De qué te has dado cuenta? Compartir descubrimientos.

****Recurso práctico. (2º parte)

El encuentro es una ocasión fantástica para asomarnos a formas de pensar que pueden enriquecernos.

Una forma de crecer

***

Generosa Lombardero le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Reto 40 días Mindfulness
Hora: 1 may 2020 08:30 PM Madrid

ID de reunión: 758 6196 6457
Contraseña: 4dQncX

Generosa Lombardero le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Reto 40 días Mindfulness, 2ª parte.
Hora: 1 may 2020 09:15 PM Madrid

ID de reunión: 739 8798 4040
Contraseña: 1aDRda

Encuentros de Atención para la Reflexión y la Práctica.
También en Facebook live. Sábado, 2 de Mayo, 10.00.

La razón de mi Corazón

SABER QUÉ ESPERAR

La vida sigue una secuencia. 

Cuando se va a dar a luz, las matronas nos acercan al proceso lineal que ocurrirá; antes lo transmitían las madres o mujeres que asistían en partos. 

Conocemos la forma de nacer, después sabemos que ocurre la pequeña infancia, niñez, pre-adolescencia y la propia transformación, en sí, juventud…todo predecible. Saber qué esperar es reconfortante, y no me refiero al control de la vida, algo imposible, sino a lo reconocible como natural. Saber qué esperar aporta calma.

¿Qué ocurre con el tránsito final? ¿Qué sucede cuando nos enfrentamos a la muerte? ¿Cuando ese futurible que creíamos lejano aparece y no es de la forma que esperábamos? Si es predecible ¿cuál es el estado anterior de la persona moribunda?. Si no lo es, ¿cómo se encaja el suceso?

¿Tenemos información sobre la muerte? ¿Queremos tenerla? ¿Hemos estado con alguien que se muere? ¿Cómo nos hemos sentido en este momento? ¿Cómo lo recordamos?  ¿Se trata de alguna manera el tema de la muerte? ¿Ayudaría la información a estar preparados y a disminuir el sufrimiento?

Es innegable que la vida tiene un fin. Acercarnos a la muerte, prestarle Atención Consciente, es acercarnos a la vida. 

En esenciadeatención.com aportamos, desde el Mindfulness transpersonal, una mirada tranquilizadora al último tránsito. Puedes encontrar unidades prácticas en https://esenciadeatencion.com/

La razón de mi Corazón

MINDFULNESS PARA LA CUARENTENA

Son momentos intensos y necesitamos aportar, cada día, toda la conciencia, amor y acciones útiles, que seamos capaces. 

Podemos utilizar el Mindfulness Transpersonal para ayudarnos a nosotros mismos y beneficiar a quienes nos rodean. Despertar y cultivar todo lo favorable, que tenemos dentro, es el camino de aportación eficaz en el mundo y una actitud social.

Desde https://esenciadeatencion.com/ Queremos aportar nuestra contribución de servicio en estos momentos. 

Mindfulness para la cuarentena. Encuentros virtuales gratuitos.

Reuniones en la plataforma zoom. 40 minutos para compartir y practicar. Algo sencillo y fácil, para acercarse al Mindfulness y entrenar la fortaleza mental. 

Horario: 20.30. Desde el viernes 17 hasta el jueves 23.

Link para unirse a la reunión Zoom https://us04web.zoom.us/j/79964428677?pwd=Q1lPaDVpb0hqQWZyNjgrVE1lYlNjdz09

ID de reunión: 799 6442 8677

Contraseña: 3uLtKS

Imprescindible:  intención y corazón. 

La razón de mi Corazón