Caminando, en la playa, en la cola del súper, en casa, con los hijos, en el trabajo, en la cama, durante el día, en la noche, a solas, en compañía…Mindfulness requiere únicamente de la mente y el cuerpo. No requiere lugar sagrado, vivir en una abadía, vestir...

Todo tiene una finalidad y todo tiene que servir para algo. Vivimos en la causa-efecto y se busca el valor de las cosas, el premio, la consideración social, un pago económico, el aprecio grupal…y por eso buscamos la excelencia extrema. Para conseguir respeto y...

Me gusta que mis hijas se sientan parte de algo más grande que las integra y las sostiene. Es algo que fomento, haciéndoles ver que ellas son el punto de partida y de llegada. Promuevo unos valores que se acercan a la religión del Yo o a esa espiritualidad llamada...

La vida es movimiento y en ella aparecen circunstancias difíciles o dolorosas. Éstas no se denominan problema, porque no tienen solución e intentar cambiar estas situaciones provoca desgaste físico y emocional. Al no tener solución únicamente requieren...

Últimamente me persigue el tema de la responsabilidad con los hijos. Creo que puede ser útil publicar una reflexión que, aunque realicé para otro foro, puede descargar de culpa y hacer llegar un mensaje tranquilizador. Responde, por supuesto a una cuestión individual...

Cuando en una relación existe desequilibrio, cuando la cesión ocurre siempre, nace la relación descompensada.  La consideración hacia uno mismo, la autoestima, hace que prevalezca nuestra propia opinión sin que consideremos otras como una amenaza sino como una...