Aprendemos, nutriéndonos de lo que nos rodea. "Si un niño vive en la crítica, aprende a condenar.Si es tratado con hostilidad, aprende a ser agresivo.Si vive con miedo, aprende a ser temeroso.Si …
¿QUÉ HACES AHORA?
¿Qué haces ahora, en este mismo instante?¿Estás en el pasado? ¿Tal vez en el futuro? ¿Qué haces cuando vives?¿Vives los momentos? Obsérvate. La sabiduría de los cuentos. "En cierto lugar …
¿MINDFULNESS, PARA QUÉ?
¿Mindfulness, para qué? Una pregunta con respuesta clara. Para aprender a lidiar con tu estrés cotidiano.Mejorar tu salud física y mental.Gestionar las emociones poco gratas.Conectar con tu …
LA RAZÓN DEL CORAZÓN
La razón del corazón. En esenciadeatencion.com estamos tratando la coherencia cardiaca. Creo que es algo muy interesante que quiero trasladar. Se trata de utilizar la inteligencia del …
PERMITIR LO NUEVO.
Hoy cerramos un ciclo. Si pones Atención en ti, podrás observar con qué frecuencia te apegas a pensamientos, recuerdos, personas, emociones, sitios… La naturaleza humana está programada para la …
CAMBIO COLECTIVO
Cambio Colectivo -"Quiero que cambie mi pareja, mi familia, mis amistades, mi jefe, el presidente de la comunidad y el del gobierno...pero yo no. Porque yo lo hago todo perfecto". Si queremos …