por Generosa Lombardero | Dic 25, 2019 | Esencias
Ser escuchado es un regalo.
Saber escuchar es cultivar el presente.
«Y no solamente hacer una pausa en lo que digo y permitir que, mientras cojo aire, el otro se de el lujo de decir algunas palabras.
Escuchar es ESCUCHAR.
Y no es una selectiva búsqueda, más o manos concentrada en el discurso del otro, de aquellas de sus palabras que me sirvan para enlazar con arte mis propios argumentos. Como si una conversación no fuera más que un encuentro con un compañero que aporte ideas para permitirme explayar mi pensamiento.
Escuchar es ESCUCHAR.
Y se diferencia completamente del acto de intercambiar turnos de oratoria con otro que tampoco escucha.
¿Por qué nos cuesta tanto abrirnos a la comunicación sincera y abierta? ¿Por qué nos resistimos tanto antes de abrir realmente nuestros oídos y nuestro corazón a lo que otros nos dicen?
Si es cierto que el futuro está por construirse, no es menos cierto que lo haremos mejor si prestamos atención en el presente a lo que nos rodea: hechos auspiciantes, optimistas y reveladores que solo podremos apreciar si aprendemos a escuchar de verdad.
Sólo de esta manera podremos acostarnos cada noche un poco más serenos y levantarnos cada mañana un poco más sabios.»
Jorge Bucay
¿Escuchas para comprender o escuchas para contestar?
¿Necesitas sentirte escuchado/a?
¿Necesitas escucharte?
¿Expresar?
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por Generosa Lombardero | Dic 19, 2019 | Esencias
Orgullo de madre.
Me siento orgullosa de mis hijas. Orgullosa de su esfuerzo, de su entrega, de los valores que van adquiriendo como propios.
Orgullo de madre de como viven decepciones, lo que creen fracasos, y se recolocan cuando no se cumplen sus expectativas. Orgullosa de cómo atraviesan sus miedos y se muestran. fracasos, y se recolocan cuando no se cumplen sus expectativas. Orgullosa de cómo atraviesan sus miedos y se muestran.
Las educo para que sean personas con una actitud mental positiva, que den salida a su creatividad y encuentren soluciones a los retos que aparecen en el camino. Pongo empeño en que cultiven su interior y su autoestima crezca fuerte. Su actitud es lo único que puede servirles porque al lado del logro está la decepción; próximo al triunfo está el desengaño y la tristeza coge de la mano a la alegría. Todo forma parte de la intensidad de la vida.
Las educo para la flexibilidad porque las personas mentalmente flexibles viven con mayor satisfacción.
De eso se trata, de la vida.
Gracias a Ángela, Daniela y Martina.
Mis Talleres de Mindfulness y mis cursos online en el que podrás mejorar tu vida.
por Generosa Lombardero | Dic 19, 2019 | Esencias
No es desinterés, ni indiferencia y tampoco frialdad.
No es irresponsabilidad, ni falta de compromiso con lo que se hace o dice.
El desapego significa soltar, liberarse de lo que nos lastima para poder disfrutar de las cosas, de las personas o de las situaciones, sabiendo que son transitorias.
Desapego es salir de lo que no le viene bien a nuestra vida.
Es un “si lo tengo, bien y si no…también”.
Así de fácil se explica. Lo demás es una experiencia y aprendizaje.
por Generosa Lombardero | Dic 15, 2019 | Esencias
Cuando surge una experiencia dolorosa, involuntariamente intentamos apartarla. Cuando surge una agradable, intentamos atraparla y mantenerla en nuestra vida. Las experiencias neutras las ignoramos, perdiéndonos un gran abanico de nuestro mundo emocional.
Así pues, deseamos los sentimientos agradables y estos los consideramos acertados. Intentamos evitar los desagradables y los vemos como incorrectos. Como no podemos evitar estos últimos, vivimos en una lucha constante para conseguir que todos sean correctos y agradable. Algo imposible, que nos trae sufrimiento.
No podemos evitar que lo grato y lo desagradable forme parte de nuestra vida y es algo poco real considerar correcto o incorrecto cualquier sentir. Es muy útil comprender que los estados emocionales simplemente están presentes. Son el medio en el que vivimos, el caldo de cultivo en que se desarrolla el Ser humano. Aunque sean fuertes, intensos o difíciles, no es necesario que los suprimamos y si son agradables no podemos apegarnos o identificarnos con ellos.
Se puede atravesar esta montaña rusa emocional, sin preocuparnos, porque ninguna emoción es definitiva. Nada permanece en la misma forma.
