En los talleres de iniciación al Mindfulness se toma contacto con la escucha activa, consciente y amorosa. Nos resulta raro y sorprendente cuando tenemos que escuchar sin hablar. Es necesario escuchar para ser capaces de entender. ¿Estamos dispuestos a...

Estar solo y sentirse solo. La sensación de que nadie está a nuestro lado es muy diferente a una situación temporal  sin alguien alrededor y esto nos produce miedo e inseguridad. Creemos y lo vemos como un castigo difícil de sobrellevar. Cultivar el arte de...

Vivimos en un sistema en el que prima lo mental, lo racional, lo teórico, la disciplina sin sentido, lo rígido, las valoraciones académicas, lo intelectual, la perpetuación de la ignorancia ante la sabiduría innata, la consecución de objetivos condicionados por el...

Aún cuando comas lo mejor del mundo, sigas una rutina saludable y hagas ejercicio (que por supuesto esto es lo aconsejable), el corazón y su estado es el que determina tu salud.Las emociones, las sensaciones y las creencias profundas están albergadas en el corazón. En...

“Sólo cuando consigo algo me siento feliz. Es una sensación momentánea porque enseguida pienso en alcanzar otra meta. Es un círculo vicioso, en el que constantemente doy vueltas.”Algo así sienten muchas personas porque el ser humano en general pospone la felicidad y...

Podemos educar al inconsciente y habituarlo a pensar que tras todo inconveniente que la vida presenta, por terrible que éste parezca, subyacen cambios importantes y oportunidades para la satisfacción.Si observas en tu vida, la presunta calamidad ha desencadenado un...